GABA невротрансмитер за спокойствие и релаксация 【2021】

Акронимът GABA звучи ли ви познато? Зад това странно име се крие невротрансмитер на спокойствие и релаксация, Ето защо, в случай, че сте нервни, раздразнителни или тъжни, не трябва да изключвате, че такова състояние се причинява от ниска плътност на това вещество.

Какво е GABA и глутамат?

Съкращението GABA съответства на гама-аминомаслена киселина, аминокиселина и степен на невротрансмитери, която регулира възбудимостта на мозъка чрез инхибиране на прекомерното изстрелване на неврони, постигане на усещане за спокойствие.

Следователно неговото значение за благосъстоянието се фокусира върху това как да балансирате правилно нивото си на GABA може да намали стреса, като ви кара да се чувствате по-малко тревожни и значително намаляване на възможността да развиете различни здравословни проблеми.

Известен е още като аминокиселина и -аминомаслена киселина и е най-разпространеният инхибиторен химически пратеник в централната нервна система, до степен, че 30 или 40% от мозъчните неврони го използват като невротрансмитер.

Като се вземе предвид казаното дотук, логично е да се мисли, че дисбалансите във функцията на габерника могат да предизвикат развитието на различни неврологични и психиатрични разстройства, като тревожност, безсъние, депресия и дори наркомания.

Насърчава релаксацията в различни аспекти

Проведените клинични проучвания хвърлят светлина върху факта, че хранителните добавки GABA спомагат за насърчаване на релаксацията и успокояване на нервите, особено в ситуации на тревожност, стрес или вълнение.

Няма съмнение, че това е добра причина да ги вземем, но,И ако ви казахме, те също намаляват натрапчивите грижи и мисли? Е, така е, освен че ви помага да заспите, насърчавайки спокойна почивка.

Добрата новина е, че за разлика от това, което се случва с поглъщането на конвенционални болкоуспокояващи и психотропни лекарства, които се отпускат по рецепта, GABA не генерира риск от зависимост нито да страда от други неблагоприятни ефекти на гореспоменатите лекарства.

Как действа GABA рецепторът?

С напредването на възрастта, Нивата на GABA в мозъка са склонни да намаляват, така че неговата активност е по-малка.

Това може да бъде един от причините за появата на различни нарушения и заболявания, свързани със стареенето. По този начин не би било странно, че през годините се чувствате а повишена уязвимост да страдат от стрес, нарушения на съня, депресия и дори загуба на когнитивни способности, като памет и координация.

Сякаш това не беше достатъчно, GABA насърчава синтеза на растежен хормон (GH-растежен хормон), един от най-важните хормони в тялото, произведен и секретиран в хипофизата или хипофизната жлеза.

Помислете, че освен всичко друго, растежният хормон е от решаващо значение за увеличаване на мускулната маса и има важни анти-стареещи качества, прецизни за предотвратяване на различни заболявания.

Накратко, GABA е естествена хранителна добавка с успокояващо действие, която трябва да разгледате като алтернатива на различни лекарства от стила на успокоителни, анксиолитици и хапчета за сън.

Обърнете внимание на основните му предимства!

Намалете стреса и безпокойството
Успокойте нервите
Безсъние на лицето
Намалява раздразнителността
Подпомага функционирането на имунната система
Насърчава освобождаването на растежен хормон

Веднъж изброени, ще анализираме малко по-подробно всяко от тези полезни свойства за тялото и някои други.

Срещу стрес и безпокойство

Ползите за здравето от тази аминокиселина се получават в резултат на синергичен процес:

Блокира нервното предаване на двигателните неврони в стресови ситуации. Действа като инхибиторен рецептор и намалява тревожността. Това улеснява човека да се отпусне и да заспи по-добре.
Помага за поддържане на имунната система в оптимални условия. Той смята, че нервността и липсата на сън водят с почти пълна вероятност до отслабване на нервната система, което допринася за предизвикване на появата на всякакви заболявания и здравословни проблеми.

Обикновено, най-честите симптоми на стрес са:

За да се сбогуваме с депресията

Депресивните състояния често са придружени от ниски нива на GABA. Клиничните изследвания разкриват ползите от това вещество за подобряване на широк спектър от здравословни проблеми, включително депресия, гърчове и нарушения на двигателните неврони като синдром на Паркинсон и Турет.

Проучване, проведено през 2006 г., заключава, че жените с следродилна депресия имат ниски нива на GABA рецептори.

В друго проучване, подобно на предишното, беше установено, че хората, които страдат от хронична депресия, също имат ниски нива на този невротрансмитер. Все още обаче не са провеждани проучвания, които измерват истинската честота на добавките GABA върху ефектите на депресията.

За справяне с епилепсия

В момента има няколко текущи клинични проучвания, насочени към оценете свойствата на тези добавки при гърчове, след като е известно, че хората с епилепсия или гърчове имат ниски нива на тези рецептори.