Диетата с омлет обещава да ви помогне да отслабнете с 8 килограма за шест седмици
Можете да отслабнете с богата и забавна храна, според диетолога Каталина Миранда, която уверява, че с диетата с омлет можете да отслабнете между шест и осем килограма за малко повече от месец.
Печалби
-Лесна, практична кулинарна подготовка, която обединява всичко в едно и също ястие: зеленчуци, протеини и различни функционални храни (дресинги, билки, които дават плюс)
-Хипокалоричен: Начинът, по който предлагам да ги приготвя, ни дава 300 калории или по-малко на единица. Като се има предвид, че нормалният обяд осигурява два пъти повече калории и винаги ни дава идеалната комбинация, която тези омлети доставят.
-Предлага се 5 вида омлет да се ядат от понеделник до петък: 1 порция на обяд и друга на вечеря.
-Омлетите са идеални за хора, които вземат обяда си на работа. Лесен за транспортиране. Препоръчва се да се съхранява в хладилник, защото съдържа яйце.
-Високото съдържание на яйца в омлета дава отлично качество на протеини. Те не оказват влияние върху увеличаването на холестерола, тъй като когато ядете омлети, не ядете червено месо, пържени храни, масла или мазни сирена. НЕ СЕ ПЛАХАТЕ ПРИ ЯЙЦЕТО!
Понеделник: Омлет от гъби-домати и магданоз Клонове: Служи за лимфната система: диуретик е (1 порция: 250 калории)
2 цели яйца + 1 бяло, разбийте до леко увеличаване на обема. Добавете ¼ чаша нарязан на кубчета домат, ¼ чаша ситно нарязани гъби и ¼ чаша ситно нарязани листа магданоз. В идеалния случай използвайте малко морска сол и използвайте омлет с малко зехтин, докато яйцето стегне.