Диетата с ниско съдържание на мазнини не гарантира проучване TecReview за отслабване

NOTIMEX/JUAN CARLOS PEREZ/АРХИВ

диетата

Париж, Франция (AFP) Намаляването на количеството мазнини изглежда е очевидната диета за отслабване, но проучване, публикувано в медицинското списание The Lancet, показва, че не е така.

„Няма сериозни доказателства в подкрепа на диетите за намаляване на мазнините“, казва авторът на изследването Дейрдре Тобиас от Харвардското медицинско училище в Масачузетс.

Според диетолога, „зад обичайната препоръка за намаляване на мазнините - които съдържат два пъти повече калории на грам, отколкото въглехидратите или протеините -, е убеждението, че намаляването на приема на мазнини е достатъчно, за да се намали естествено теглото“.

Подробен анализ на 53 разследвания на 68 000 случая на възрастни, сравнявайки постните диети с останалите, включително липсата на диета, ясно показва обратното, когато става въпрос за дългосрочно намаляване на теглото, т.е. по-голямо от една година.

Диетите с намалени мазнини са само по-ефективни в сравнение с пълното отсъствие на диета. Тобиас казва, че "науката не подкрепя диетите с ниско съдържание на мазнини като най-добрата дългосрочна стратегия за отслабване".