Диетата с малки чинии

Не че имаме нещо срещу най-големите плочи от вашия порцелан, а е, ако се научите яжте малки количества, Можете да опитате всичко и да не вземате килограм; е повече, ще отслабнете.

чинии

Защото да, защото е срамно да оставяш храна в чинията и винаги, когато си служим повече, отколкото ни трябва, в крайна сметка ядем повече от необходимото.Проучване от Университета на Илинойс потвърждава това: хората ядат до 45% повече храна, когато се сервират по-големи порции. И това показва: ако започнете да ядете голяма торба картофени чипсове, не можете да спрете, докато не я завършите, което не е същото като да ги имате като предястие на малка чиния, а разликата е до 700 килокалории!