Диетата, с която Khloé Kardashian е отслабнала с 18 килограма

Блондинката от риалити шоуто „В крак с Кардашианците“ постигна през последния месец завидна фигура, базиран на строга диета и строга физическа подготовка. Моделката не свали нищо повече и нищо по-малко от 18 килограма през последните седмици, ще ви разкрием нейната тайна.

kardashian

"Не"

На първо място, Khloé трябваше да премахне млечните продукти от диетата си, както и сладкиши и брашна. Тя обаче съветва да не се ограничавате до 100%, а да модерирате порциите си. Тоест, ако една вечер в седмицата ще ядете пица, опитайте се да не ядете повече от една порция, така че само да спрете апетита и след това да възобновите диетата (От хамбургери до органична храна: какво ядат кардашианците?).

Друго от елиминираните беше содата, която той замени с леден чай и много вода. "Трябваше да свикна да пия повече вода. Пия около пет литра на ден", каза той пред сп. People.

Да "

Бившата съпруга на Ламар Одом дава приоритет на консумацията на протеини и зеленчуци във вашата диета. Благодарение на този метод, 32-годишният американец успя да свали 20 килограма (около 9 килограма) през първите 20 дни, постигайки идеална фигура.

"Много е трудно да тренирате тялото си да яде по-малко; очите ви са по-големи от стомаха", призна Кардашиян пред People.

Диетата

За да постигнем тези невероятни резултати, ще детайлизираме диетата, която Khloé е спазвала. Когато е изправен пред деня, калифорнийският закусвайте с чиния с овесени ядки и белтъци. Когато пристигне обяд, обядът ви се състои от салата от краставици, домати и тиква, с пуешки или риба тон.