Диетата Rina или 90-дневната диета Axa Healthkeeper
Диетата на Рина или 90-дневната диета Това е нова диета, която обещава резултати след три месеца и която се основава на предпоставката, че човекът не огладнява и може да яде всичко. Извършва се при хора, които трябва да свалят повече от пет килограма и не искат да го правят набързо, а по-скоро бавно, за да избегнат ефекта йо-йо, увеличи Енергия на тялото и образовайте метаболизъм.
В AXA Health Keeper ние винаги ви напомняме какво a балансирана диета и ние искаме да сте добре информирани преди да започнете какъвто и да е режим, поради което ние винаги даваме на ваше разположение нашите ендокринолози и диетолози кои ще бъдат тези, които могат най-добре да ви посъветват във вашия конкретен случай. За да го направите добре и без риск за здравето си. Регистрирай се и да ги опознаете.
Какво представлява диетата на Рина?
Храната се разделя на четири групи:
- Протеини: Пиле, пуйка, говеждо, свинско, млечни продукти, яйца, риба.
- Прости въглехидрати (нишесте): соя, ориз, леща, боб, нахут, картофи.
- Комплексни хидрати: бяло и пълнозърнесто брашно, хляб, тестени изделия, кус-кус ...
- Витамини: Само плодове и зеленчуци.
Всеки ден ще се приема храна само от една група. По този начин тялото ще се научи да дисоциира храната и метаболизмът ще се стабилизира.
Общите насоки са:
- До 12 сутринта с включена закуска, ядат се само плодове.
- Вечерята трябва да бъде не по-късно от 20:00 ч.
- Течности не се пият преди или след хранене, за да не се разреждат стомашните сокове.
- Количеството храна в храната ще бъде двойно по-голямо от вечерята.
- Не можете да консумирате алкохол или кофеин.
- Трябва да пиете два литра течности на ден, между вода или инфузии. Соковете ще бъдат натурални и ще заменят цяло хранене.
- Между основните хранения трябва да минат поне 3 часа.
- На 29 ден можете да консумирате само вода.