Диетата против тревожност
Диетата против тревожност може да ви помогне да изберете правилните храни, за да можете да бъдете спокойни, дори когато трябва да се справяте със стресови ситуации. Защото когато житейските стресове водят до пристъп на тревожност, нямате нужда от храната, която ядете, за да ви накара да се тревожите повече.
Диетата против тревожност може да ви помогне да изберете правилните храни, така че да бъдете спокойни, дори когато се справяте със стресови ситуации.
Изглежда ли срокът по-поносим, когато е снабден с торба с бисквитки?
Вярно е, че облекчава храната. Но когато житейските стресове водят до пристъп на тревожност, нямате нужда от храната, която ядете, за да ви накара да се тревожите повече.
- Сложните въглехидрати действат като транквиланти чрез увеличаване на количеството серотонин, невротрансмитер с релаксиращи свойства, в мозъка. Този план за хранене съдържа много плодове и храни, приготвени с пълнозърнесто брашно, за да увеличите сложния си прием на въглехидрати.