Диетата против стареене на Doctor Perricone - Храна, Хранене
Диетата на доктор Периконе против стареене
Д-р Периконе е лекар, известен преди всичко със своята Теория за стареенето, причинено от възпаление. Сред последователите му очевидно е кралица Летиция.
Според различните му разследвания д-р Периконе стига до заключението, че стареенето може да бъде причинено главно от възпалителни състояния, които, когато се поддържат с течение на времето, биха причинили увреждане на клетките. Това би довело до появата на бръчки, стрии и загуба на стегнатост.
За да забави стареенето, д-р Perricone разработи лечение, при което в допълнение към използването на поредица от кожни продукти се спазва противовъзпалителна и следователно диета против стареене.
Последователите на тази диета твърдят, че се чувстват по-здрави и имат по-високо енергийно ниво.
Всъщност диетата против стареене не е диета за отслабване, а това, което обикновено се случва е, че обикновено отслабвате, като се храните здравословно, като ограничавате мазнините и захарите.
Диетата на доктор Периконе против стареене
Диетата против стареене или противовъзпалително трябва да включва:
- Висококачествен протеин, главно от домашни птици, риби, миди и тофу.
- Нискогликемични въглехидрати: пресни плодове, зеленчуци, бобови растения, овес, ядки ...
- Антиоксидантни напитки: зелен чай.
- 8-10 чаши вода на ден.
Има и 10 групи храни, които не трябва да липсват в диетата против стареене поради нейните противовъзпалителни и антиоксидантни свойства: