Диетата на зоната, любима на Дженифър Анистън, Анджелина Джоли и Синди Крауфорд Глоббос
Зоновата диета, любима на Дженифър Анистън, Анджелина Джоли и Синди Крауфорд
По-долу са 4-те най-ефективни диети за отслабване, без глад или недохранване.
Зоновата диета: (любима диета на Дженифър Анистън, Анджелина Джоли Y. Синди Крофорд).
Създаден от Нобеловата награда за медицина Бари Сиърс, той се основава на здравословен стил на хранене, характеризиращ се с контролиран прием на макронутриенти (протеини, въглехидрати и мазнини) и Омега 3 мастни киселини.
Тази диета се състои от ядене на храна пропорционално, т.е. 40% въглехидрати, 30% протеини и 30% мазнини, и не позволяват да минат повече от 4 часа между храненията или яденето на пет хранения на ден.
Супената диета: ефективно е да отслабнете с 4 до 7 килограма.
Тази диета не трябва да надвишава 7 дни, което е препоръчителната продължителност. Основата на тази диета е да се вземе супа, която трябва да се приготви чрез варене и преминаване през блендера на следните зеленчуци: 6 лука, 2 зелени чушки, 6 белени домата, 1 пръчка целина, 1 зеле или зеле и сол и черен пипер. трябва да го приемате в комбинация с пресни плодове и зеленчуци.