Диетата на Вики Мартин Беррокал; Блог за диети
От dietasblog ще разгледаме план за диета или хранене, който предизвиква фурор в социалните мрежи, в по-голяма или по-малка степен на автора, популярната Вики Мартин Беррокал. От света на развлеченията ви представяме диетата на Вики Мартин Беррокал.
Диетата на Вики Мартин Беррокал за отслабване
От личния си уебсайт добрата Вики ни дава поредица съвети, които самата тя следва, за да отслабне. Така че ние следваме тези правила и съвети.
Да следвате стриктно:
- За подпомагане на диетата, консумацията на вода е от съществено значение. Така поне ще изпием пет чаши вода, като осемте са идеалните (2 л.) Вече знаете: Много, много, много вода.
- Разпределяме броя на храненията през целия ден. Така че вместо да ядете типичните три пъти (Закуска, обяд и вечеря) ще се опитаме да го направим пет. Разпределяне на храненията до минимум 3 часа.
- В края на обедите и вечерите няма да имаме сладки десерти, вместо това ще пием напитки с теин или кофеин. В нашия блог залагаме силно на изгарящи мазнини като зелен чай.
- Ще ядем много малко хляб, когато сме принудени да го приемаме, ще бъде разрешено само пълнозърнесто жито.
- Разрешени са алкохолни напитки, но не и излишък, за предпочитане вино по-добро от бира и само при специални случаи - някои излети през уикенда-.