Диетата на Шакира за Superbowl 2020
На следващия 2 февруари известната колумбийска художничка Шакира ще направи своята 15-минутна презентация на прочутия SuperBowl 2020 в Атланта, Джорджия, където ще се проведе последната американска игра от лигата за американски футбол.
Шакира, подобно на JLo, се подготвя психически и физически, за да изнесе страхотно шоу за обществеността, за което преминава усилено обучение и специална диета.
Това ще бъде епично събитие, както го нарече треньорката на Колумбия Анна Кайзер.
Кайзер заяви пред медиите, че неговата рутинна тренировка включва някои от тренировките, предлагани в неговото студио AKT.
На диетата на Шакира треньорът обясни, че тя работи с готвача на художника, за да създава ястия и закуски. Това е истинска храна, не обича да допълва.
Тя иска да бъдат наистина добри, прясна храна и без преки пътища. Разбрахте? Кайзер изясни.
Неговият специализиран готвач "приготвя пресни и здравословни ястия ..." без добавки или обработени.
Препоръчвам малки хранения през целия ден, за да помогнете в борбата с онази ужасна кома в храната, причинена от неправилното хранене и според препоръките, обясни той.
„Храненето варира от 200 до 300 калории всяка, пет до шест пъти на ден. Когато имате много малко почивки през деня и не спите през нощта, имате нужда от тези малки хранения, за да поддържате енергията си по-голяма ”, обясни той.
Не бяха известни повече подробности за ястията, които ядете в тази специална подготовка за голямото събитие.
Физическа тренировка
Казано е, че упражненията и диетата, които колумбийската звезда следва, за да излъчи шоу, невиждано досега на тази сцена, през което са дефилирали артисти като Бионсе или Лейди Гага, са много строги.
Радвам се да се кача на тази сцена по време на полувремето в Супербоула, каза Шакира, публикувано от списание Hola.
Започва тренировката на Шакира със сърдечно-съдови упражнения. Те се редуват с танц и упражнения на машини и тежести. Това е строга и взискателна рутина. Но там не свършва, след като се случи в съпротивителни сесии за 45 минути с пилатес и барове. Това се повтаря за 5 дни в седмицата.