Диетата на пещерния човек Градската палео диета

Публикувано от City Running на 11 юни 2012 г. | 6 коментара

пещерния
Наричат ​​го „палеодиетата“ и предизвиква сензация сред триатлонистите, маратонците, а също и в кросфита. Това е диета за отслабване и качване на мускули. Това е хранителна концепция, основаваща се на убеждението, че хората трябва основно да основават диетата си върху храните, които обществата на ловците-събирачи ядат.

По този начин се основава на приема на естествени храни като: риба, месо, морски дарове, зеленчуци, зеленчуци, грудки, плодове и пълното елиминиране на нездравословна храна, преработени, пържени или очукани храни, подсладители, пшеница и производни и алкохол като както и умереност с млечни и бобови култури.