Диетата на най-силния мъж в света - а ла карт за двама
Диетата на най-силния човек в света
Диетата на най-силния човек в света, Игра на тронове
Той е на 27 години, измерва 2,07 метра, тежи 180 килограма, казва се Хафшор Юлиус Бьорнсон и е един от най-силните мъже на планетата. Това е и окончателното лице на Планината, сър Грегор Клеган, човек, който в „Игра на тронове“ е способен да разцепи кон на две с един удар. И че е участвал в най-добрата битка от поредицата досега: полуандалуски кунг-фу срещу исландската бруталност.
Имам чудовищна диета, не е подходящ за нормални човешки същества („Не ви препоръчвам да опитвате“, предупреждавайте).
Шестима души биха могли да ядат всичко това за един ден и щяха да превишат препоръчаното количество.
6:50 „Сутрешна тренировка! 40 минути кардио и ядро »
Това може да направи човек: тренирайте с МАЛКА закуска. По-конкретно, порция глутамин плюс BCAA аминокиселина, която средно представлява 390 калории. И шепа бадеми. Бихме искали да мислим, че в случая на Бьорнсон шепа бадеми е голям буркан, но ще се придържаме към по-стандартна мярка: 30 грама, около 175 калории.
Приемането на 565 калории за ставане не е лошо: отне повече от една четвърт от калориите, от които се нуждаем вие или аз за ежедневието ни, около 2000.
7:30 Яйце Апокалипсис
Осем яйца (744 калории) плюс 200 грама овесени ядки (778) + боровинки и ягоди (изчислили сме чаша: около 83 калории) и добро авокадо (други 224 калории). 1829 калории. Само с тези две закуски можете да се върнете в леглото: вече сте яли твърде много. [2,394]
9:30 Закуската
400 грама телешко месо (688 калории), 400 грама сладък картоф (344) и шепа спанак и зеленчуци, които няма да броим, защото са зелени и следователно слаби. С9:30 е и Hafthor вече е изял почти човек и половина. [3,426 калории]
11:50 кафе
Пиете кафе. Той, още 390 калории глутамин плюс BCAA. Бьорнсон не е ял повече от два часа. Стомахът му ръмжи. В рамките на 10 минути ще е необходимо да го отстраните. [3 816]