Диетата на Мишел Левин, за да покаже физиката Fitnesskit Blog

Няма съмнение, че Мишел Левин е една от най-известните венецуелци в Instagram благодарение на нея зрелищна физика. Lewin започваше малко по малко като модел на бикини, докато се влюби във фитнес живота и той промени коренно диетата си.

физиката

Не гарантираме, че с тази диета можете да станете Мишел Левин! Но поне можем да имаме ръководство как да започнем да променяме живота си. Ежедневната диета на Lewin се състои от седем хранения, съставени от храни с високо съдържание на хранителни вещества: пълноценни протеини, умерени въглехидрати, фибри и качествени мазнини.

Ето пример за закуска, за да се получи физиката на Мишел Левин

Съдържание

Храна 1: Овесени ядки на прах с протеинов шейк: Овесените ядки съдържат бавно усвояване на въглехидрати, което удължава ситостта. Протеиновият шейк е идеален, за да ви осигури аминокиселини след една нощ на гладно.