Диетата на Лиепая
Всички сме свикнали с факта, че диетите забраняват всичко най-вкусно и предлагаме да се спрем на леки ястия с ниско съдържание на мазнини. Наречена на град Латвия, диетата Liepaja на д-р Хазан ще ви изненада с това, доколко не прилича на всички други известни системи за отслабване. Няма преход към пилешки гърди и варена риба; можете да ядете каквото искате, но на малки порции.
Диетата на Лиепая: основите
Диетата включва курс от 3 месеца. Още на този етап хората, които трябва да отслабнат леко, както и тези, които имат слаба воля, отхвърлят тази система. Всичко останало отива по-далеч и дава отлични резултати. И така, нека разгледаме основните принципи:
- тази диета не съдържа сол, тоест солта като цяло не може да се използва в готвенето. Въпреки това, като захар;
- има строго ограничение: 135 грама месо, риба или пиле на ден. Радвам се, че тази част може да се храни абсолютно по всякакъв начин;
- Трябва да се храните три пъти на ден строго по едно и също време (допустими са колебания до половин час). Ако сте пропуснали храната, тогава трябва да изчакате следващата;
- между храненията трябва да бъде 5-5,5 часа;
- Закуските и ежедневните ястия са напълно изключени! Ако сте много гладни, можете да изпиете чаша вода или неподсладен зелен чай;
- хлябът е изключен от диетата;
- всеки ден трябва да пиете 1,5 литра вода;
- два пъти седмично е желателно да се прави иглолистна вана за 20 минути (екстрактът се продава в аптеките).
Има книги, в които диетата на Лиепая е демонтирана до най-малките подробности. Например, Liepaja Diet Алексей Богомолов ще ви разкаже за личния опит на човек, който с помощта на тази хранителна система успя да отслабне много. Диетата на Богомолов Лиепая е напълно разделена, което е много удобно за тези, които искат бързо да преминат към практика.