Диетата на кръвната група - списание Meraki
Тази диета се основава на разсъжденията за диференциацията на кръвните групи, които са се развили през цялата история на човечеството, при които диетата е била много разнообразна и е играла много важна роля.
Има много теории в това отношение и несъответствия при определяне кога е възникнала всяка кръвна група. Изглежда обаче, че D’Adamo няма проблем да установи хронология, когато обяснява диетичната програма, която предлага, въз основа на произхода на нашата кръвна група.
За да бъде ясно, първите цивилизации принадлежат към кръвна група 0. Тази група се счита за най-старата от този натуропат. Те бяха ловци, месото беше част от ежедневната им диета. Ето защо, за да го спазвате, се препоръчва да се консумират предимно постни меса, риба, морски дарове, пиле, зеленчуци, семена и плодове. Въпреки че трябва да се избягват киви, портокали, пъпеш и кокос. Можете да включите зърнени култури и бобови растения, но винаги в умерени количества и да ограничите зърнените култури, пшеницата, боба и млечните продукти. Нарича се Хънтър диета за това, че са богати на протеини.
Кръвната група А попада на вегетарианска диета, въпреки че те също могат да консумират риба и миди, както и бобови растения и продукти на основата на соя. Известен е като Аграрна диета защото дава предимство на плодове, зеленчуци, тофу, риба, черупчести, пуешко и пълнозърнести храни, като се избягва месото.
От своя страна, първите индивиди от кръвна група В, каталогизирани като номади, са тези, които датират отпреди 15 000 и 10 000 години. За да се спазва този тип диета, трябва да се даде предимство преди всичко на млечните продукти, но има място и за месо, риба, бобови растения, зърнени храни, плодове и зеленчуци. The Номадска диета поради това включва месо, плодове, млечни продукти, морски дарове и зърнени храни и насърчава намаляването на консумацията на пиле, царевица, фъстъци, домати и пшеница.