Диетата на Хю Джакман за Wolverine GQ Мексико и Латинска Америка

Нищо повече и по-малко от около 4000 калории е това, което трябва да ядете на ден, за да получите тялото на Върколака. Бихте ли искали да опитате?

мексико

YouTuber Aseel Soueid Именно смелите се осмелиха да опитат Диетата на Хю Джакман да бъде Върколак, много строг и екстремен план. Този известен млад фитнес мъж, само на 24 години, с диабет тип 1 и целиакия, реши да изпълни плана за цял ден, включително периодично гладуване, точно както направи Хю Джакман и за това той включи 6 пъти хранене в диетата си и, както потвърждава във видеото си, това преживяване беше лудо!

Логистиката през целия ви ден трябва да изглежда така ...

Първото предизвикателство, което трябва да имате предвид, е да направите a периодично гладуване 8/16, което означава, че ще гладувате 16 часа и прозорецът за прием на храна ще бъде 8. Да, можете да изберете времето, в което сте решили да поставите храната, но помислете, че ще е необходимо да влезете в тренировката си рутина (има дори рутината на Хю Джакман за набиране на мускули като Върколак), така че да получавате достатъчно енергийни разходи и да можете да изпълните задачата на диетата. Неуспех! Ако решите да поставите хранителния си прозорец във вашия заседнал живот, защото никога не бихте могли да завършите общия енергиен принос.