Диетата на Herbalife ви помага наистина да отслабнете Общ преглед MLM и мрежов маркетинг
Преглед на диетата на Herbalife. Всичко, което трябва да знаете за програмата за отслабване на Herbalife.
Herbalife е маркетингова компания на много нива, която продава хранителни добавки и продукти за лична хигиена в повече от 90 страни по света.
Един от техните продукти е програмата за отслабване на Herbalife, която използва шейкове за заместване на хранене и хранителни добавки, за да помогне на хората да отслабнат.
Докато диетите с бързи корекции като програмата Herbalife могат да помогнат на хората да отслабнат в краткосрочен план, те могат да струват малко.
Най-новият
Тази статия разглежда плюсовете и минусите на диетичната програма Herbalife, за да ви помогне да решите дали тя може да работи за вас.
Да обмисли: Диетата на Herbalife е скъпа и включва преработени шейкове и много добавки, някои от които са свързани със странични ефекти върху здравето. Краткосрочната употреба вероятно причинява загуба на тегло, но дългосрочната ефективност все още се проучва.
Как действа диетата Herbalife?
Първите стъпки с диетата Herbalife изискват няколко прости стъпки.
Етап 1: свържете се с независим дистрибутор на Herbalife
Тъй като Herbalife е маркетингов бизнес на много нива, продуктите са достъпни за закупуване само от независими дистрибутори на Herbalife.
Можете да се свържете с дистрибутор директно на уебсайта на Herbalife или чрез лични връзки, ако познавате сертифициран търговец.
Стъпка 2: Изберете вашата програма за отслабване
Следващата стъпка е да изберете подходящата за вас програма за отслабване на Herbalife. Има три версии за избор:
Програмата за бърз старт: включва шейкове, заместващи храненето, напитка на прах от чай, мултивитамини/минерали (MVM) и добавка за повишаване на метаболизма.
Разширената програма: Включва всичко по-горе, от Програмата за бърз старт, плюс още две добавки за увеличаване на енергията и намаляване на задържането на течности.
Окончателната програма: Включва всичко по-горе, от разширената програма, плюс две допълнителни добавки за контрол на кръвната захар и храносмилане.
Цените на тези програми варират от приблизително 121 до 234 щатски долара на месец.
Стъпка 3: Започнете диетата Herbalife
Спазването на диетата Herbalife е относително лесно.
Просто заменете две хранения всеки ден с шейкове Herbalife и приемайте добавките, които се доставят с програмата, която сте закупили.
Няма диетични ограничения за диетата на Herbalife, но обикновено се препоръчва да се пие много вода и да се ядат чести малки ястия и леки закуски, които включват много плодове и зеленчуци.
Няма официални препоръки за това колко дълго трябва да останете на диетата Herbalife, но повечето хора продължават да постигат целта си за отслабване.
Обобщавайки: За да започнете с програмата Herbalife, просто се свържете с дистрибутор на Herbalife, закупете програмата по ваш избор и започнете да консумирате шейкове и добавки.
Може ли да ви помогне да отслабнете?
Диетата на Herbalife е създадена, за да помогне на хората да отслабнат, като намали приема на калории с шейкове, заместващи храненето и увеличи метаболизма с добавки.
Не са правени проучвания по цялостната програма за отслабване на Herbalife, но изглежда, че шейковете за заместване на храна помагат при отслабване.
Заместването на хранене Herbalife се разклаща
Всяка порция (две лъжички или 25 грама) Herbalife Meal Replacement Shake Mix съдържа:
Калории: 90
Мазнини: 1 грам
Въглехидрати: 13 грама
Фибри: 3 грама
Захар: 9 грама
Протеин: 9 грама
Когато се смеси с 8 унции (240 мл) обезмаслено мляко, сместа осигурява 170 калории на порция и е предназначена да бъде заместител на нискокалоричното хранене.
По принцип шейковете, заместващи храненето, могат да ви помогнат да отслабнете, когато се използват до 1 година (Източник: PubMed Central).
Всъщност изследванията показват, че те могат да бъдат по-ефективни за краткосрочно отслабване от традиционните нискокалорични диети.
Само едно проучване, спонсорирано от Herbalife, специално е тествало ефективността на шейковете на Herbalife.
Това проучване установи, че хората, които са заменили 2 хранения на ден с шейкове Herbalife, са загубили средно 12,5 паунда (5 кг) за 12 седмици.
Липсват изследвания за дългосрочните ползи от шейкове, заместващи храненето, но поне едно проучване предполага, че те могат да помогнат за предотвратяване на наддаването на тегло в продължение на няколко години.
Второ проучване установи, че хората, които са използвали шейкове, заместващи храненето в продължение на 3 месеца, преди да преминат към нискокалорична диета, са тежали по-малко след 4 години от тези, които са само диети.
Като цяло изследванията показват, че шейковете, заместващи храненето, могат да помогнат на хората да отслабнат в краткосрочен план, но може да са необходими допълнителни стратегии за диета и начин на живот за дългосрочно отслабване и поддържане на теглото.
Хербалайф добавки
Препоръчителните добавки в програмите за отслабване на Herbalife включват:
Формула 2 Мултивитамини: стандартен мултивитамин с различни минерали за общо хранене.
Формула 3 клетъчен активатор: добавка с алфа липоева киселина, алое вера, нар, родиола, борова кора и ресвератрол, която твърди, че подпомага усвояването на хранителните вещества, метаболизма и здравето на митохондриите.
Концентрат от билков чай: смес от напитки на прах с екстракти от чай и кофеин, който е предназначен да осигури допълнителна енергия и антиоксидантна подкрепа.
Общ контрол: Добавка, съдържаща кофеин, джинджифил, три вида чай (зелен, черен и улун) и кора от нар, която твърди, че увеличава енергията
Загуба на клетка: Добавка, съдържаща електролити, екстракт от царевична коприна, магданоз, глухарче и корен от аспержи, която е предназначена да намали задържането на вода.
Закуска за закуска: Добавка, съдържаща хром и екстракт от Gymnema sylvestre, която твърди, че поддържа метаболизма на въглехидратите.
Аминоген: добавка, която съдържа протеазни ензими, за които се твърди, че подобряват храносмилането.
Въпреки че тези добавки съдържат много съставки и твърдят, че помагат с енергия, метаболизъм и загуба на тегло, не са правени много независими проучвания, за да се докаже тяхната ефективност.
РЕЗЮМЕ: Замяната на две хранения на ден с шейкове Herbalife може да доведе до умерена загуба на тегло, но не е известно дали добавките, които са част от програмата, имат някакви допълнителни предимства.
Ползи от Herbalife
Освен че ви помага да отслабнете, програмата Herbalife има още няколко предимства.
Това е лесно и удобно
Заместващите ястия шейкове като тези, използвани в диетата на Herbalife, могат да се харесат на заети хора или такива, които нямат време или интерес да готвят.