Диетата на гените СПЕКТОРЪТ
Препоръчани новини от Actualidad
Нов план за отслабване и подобряване на качеството на живот.
Яжте само ананас и риба тон в продължение на две седмици, яжте салати, пийте осем чаши вода на ден, избягвайте да пиете течности по време на обяд, не слагайте никакво брашно в устата си след 17:00, устоявайте на изкушението на десерт или комбиниране на храни от цвят, са част от безкрайния списък с диети, които съществуват за отслабване и активиране на метаболизма, с цел тялото ни да елиминира излишните килограми.
Въпреки това, тези диети, които обещават тънки, статуетни тела, не работят за всички. Има такива, които могат да видят резултати след няколко седмици, други, които, напротив, наддават на тегло и накрая има такива, които не могат да понасят някои от тези храни и вместо да отслабнат, те се разболяват.
Питър Дж. Д'Адамо, известен американски лекар, специализиран в естествената медицина, изучава в продължение на години поведението на тялото по отношение на храната и способността му да я обработва по-бавно или по-бързо и открива, че е възможно да се включат гени в този процес за да максимизира положителното му влияние и да минимизира отрицателното. Това означава, че въпреки факта, че нашите родители, баби и дядовци или братя и сестри са страдали от наднормено тегло или от заболяване като диабет, възможно е, въпреки че сме предразположени да повтаряме тяхната история, можем да постигнем чрез подходяща промяна в хранителните навици хода на нашата съдба.
Поне в това е убеден Д’Адамо, който създаде система за класифициране на хората в шест групи според характеристиките на техните гени: събирач, войн, ловец, номад, учител и изследовател. За да знаете към кой от тях принадлежи, трябва да следвате проста формула (вижте инфографиката) и след това да се приспособите към диета, която включва подходящите храни за всяка от тези групи.