Диетата на Дюкан, тайната на Пенелопе Крус след бременността й Вангу

след

Само преди 40 дни Пенелопе Крус и Хавиер Бардем бяха родители. И мнозина се надяваха, че връчването на Оскарите, където са номинирани както актьорът, така и неговият филм Biutiful, ще покаже как фигурата на испанката се е справила с този важен момент в живота си.

Преди изумения поглед на присъстващите, Крус носеше червен модел до тялото, който показваше нейните извивки. Без да се отказва от кърменето, тя потвърди, че е свалила повечето от 15-те килограма, които е качила по време на бременност.

За да възвърне фигурата си, актрисата спазва диетата на Пиер Дюкан, френски диетолог, специализиран в психологията и човешкото поведение. В своята „лека“ версия тя ви позволява да намалявате по един килограм на всеки десет дни, въпреки че е възможно да го модифицирате, за да загубите пет за по-малко от петнадесет дни, съобщи хондураският уебсайт La Prensa.

Пиер Дюкан е лекар. Той написа книга, наречена Не знам как да отслабна, давайки живот на известния си режим, известен още като френската диета.

Това е хиперпротеично лечение. Според създателя му храни, богати на протеини, не само генерират чувство за ситост, но имат и психологически ефект, тъй като намаляват чувството на безпокойство и премахват типичното желание за „лека закуска“ между храненията.

Диетата на Дюкан има четири фази:

1) Хиперпротеидна диета: тя се провежда в продължение на десет дни и основната диета се основава на чист протеин.

* Месо с ниско съдържание на мазнини: телешко, телешко, конско, всички домашни птици (с изключение на патици и гъски)