Диетата, която работи - да бъдеш добре

от какво се състои? Това е система, която включва a персонализирана диета на нискокалорично съдържание поддържане на приема на всички основни хранителни вещества, за да отслабнете и да осигурите правилното функциониране на всички ваши органи и тъкани. Също така, за разлика от другите диети, третирайте наднорменото тегло като поведенчески проблем, пристрастяване или склонност да се яде повече от необходимото.

добре

как работи? Тази система включва a нискокалорична диета което се допълва от a висока консумация на течност (2 до 3 литра на ден), като се използват продукти с почти нулев калориен прием и a висока засищаща стойност, комбинира се ежедневно с различни дози витамини, минерали и аминокиселини.

Пиле: 120 грама гърди без кожа.
Филе: 120 грама.
Филе от риба или миди: 120 грама.
Зеленчуци: 1 малка десертна чиния.
Плодове: 100 грама.
Кисело мляко: 125 грама в обезмаслена версия.
Сирене: обезмаслено или леко на тънки филийки.
Моцарела: 50 грама в лека версия.

Неговите цели: Промяна Вашият хранителни навици да се научите да знаете какви са вашите ограничения, вашите излишъци и вашите лоши навици. Техен три ключови понятия: съдебна зала незабавно с ексцесиите, мярка в порциите, които ядете и разстояние между храненията и с храната.

Най-доброто: В рамките на няколко дни след спазване на диетата, химичен процес, наречен ацидоза, което поражда явление на химическо безразличие към определени храни и значително намаляване на усещането за глад.