Диетата, която намалява риска от рак на гърдата, най-често срещаният тумор при жените

В Испания ракът на гърдата продължава да е най-разпространен при жените, като повече от 32 000 са новите случаи годишно. И въпреки тези цифри е важно да се изпратят две ясни послания: едно, че ракът на гърдата понастоящем има излекуване до над 85% и две, че има все повече научни доказателства, които показват, че здравословното хранене диетата и като цяло здравословният начин на живот предпазва и намалява риска от този тумор.

риска

От ръката на изследователя Емилия Гомес Пардо, доктор по биохимия и молекулярна биология и научен съветник на CRIS срещу рак, ще научим как средиземноморската диета, богата на продукти от растителен произход и без алкохол, предпазва от този тумор, като по този начин намалява риска да го страда.

Профилактика със здравословни навици

„До 50% от раковите заболявания като цяло биха могли да бъдат избегнати със здравословен начин на живот“, казва той пред EL ESPAÑOL. За да направите това, за да водите здравословен начин на живот, има специално 5 ключови фактора - публикувани от Gómez Pardo в 5-те ключа за предотвратяване на рака - които имат здравословно тегло (избягване на наднормено тегло и затлъстяване), ядат здравословна диета, имат активен начин на живот, избягване на заседнал начин на живот, избягване на консумация на алкохол и избягване на консумация на тютюн.

Всъщност, добавя експертът, ако се обърнем към референтната институция, Световния фонд за изследване на рака (WCRF, за неговото съкращение на английски), можем да кажем, че „всеки трети рак може да бъде предотвратен чрез здравословна диета, редовна физическа активност и контрол на теглото ".

На 21 юни, с отварянето на границите, младата жена ще отлети от Амстердам, където живее, до Мадрид, за да придружи майка си в новата й битка.
Посочвайки връзката между диетата и рака на гърдата, „до 40% от туморите на гърдата могат да бъдат предотвратени със здравословна диета“, казва този експерт. За това не трябва да забравяме за алкохола, така социално приет в обществото. „Алкохолът е пряко свързан с поне 8 вида рак. В случай на тумори на гърдата, консумацията им е свързана с по-висок риск от тяхното страдание, особено при рак на гърдата в постменопауза. Еднократното пиене на алкохол на ден е свързано с повишен риск ”, посочва той.