Диетата 5 2 премахва мазнините от кръвта по-бързо, според проучване на Life

Проучване разкрива, че диетата 5: 2 премахва мазнините от кръвта по-бързо след хранене в сравнение с обичайните нискокалорични диети.

премахва

Проучване, проведено от Университета в Съри (Обединеното кралство) разкрива това режими на периодично ограничаване на енергията, като Диета 5: 2, премахване на мазнините от кръвта по-бързо след хранене в сравнение с диети за ограничаване на калориите конвенционално ежедневно. Благодарение на това се намалява рискът от хиперлипидемия, нарушение, характеризиращо се с високи нива на липиди в кръвта и което е важен фактор за развитието на сърдечно-съдови заболявания.

Ако никога не сте чували за него, диетата 5: 2 или двудневната диета е всичко режим на периодично гладуване което се състои от спазване на нормална диета в продължение на пет дни в седмицата и драстично намаляване на приема през останалите два дни (около 600 калории на ден за мъжете и 500 калории на ден за жените). Създаден е през 2012 г. от д-р Майкъл Мосли и, като се вземат предвид неговите характеристики, се препоръчва за възрастни, които трябва да го следват под строг медицински контрол.