Dietarchy тиранията на диетите Miriam Herbon
Да яденето се превърна в решение, което очевидно е извън вашия контрол, ако вашето хранително поведение не произтича от самослушане и самообслужване, ако се подчинявате на строги диети през цялото време поради мания да се храните здравословно и да сте слаби, възможно е диетата или тиранията на диетите да навреди на вашето здраве и да доминира в живота ви.
Въпреки че диетичността или тиранията на диетите се разпространяват в областта на съзнателното хранене като термин, който се отнася до митовете, които обуславят това, което ядем, тук искаме да дадем на тази концепция обрат, за да говорим за това как диетите са инсталирани в нашата рутина, за да диктуват какво можем или не можем да ядем и по какъв начин трябва да го правим и кога.
Е диета мъчение?
Когато говорим за издръжка, Първото нещо, което идва на ум е строга диета, чиято единствена цел е да ни направи отслабнете, вместо да мислим за истинското значение на тази дума, към която се отнася, както вече обяснихме в това внимателен хранителен и образователен блог, към набор от вещества, които избираме като храна, за да ни осигурят хранителни вещества .
Лесно е да се види, че представата ни за диети има отрицателен заряд. Но не, диетата не е наказание . Диетата е нашият хранителен план, който се определя от редица културни, икономически и разбира се физически и емоционални фактори.
Храната е физиологична необходимост и всеки организъм има естествена мъдрост, за да ни уведоми, когато имаме нужда от това или онова хранително вещество. Следователно е логично това подчиняването на абсурдни и твърде строги диети е мъчение за всеки, защото прави връзката ни с храната да изглежда като мъчение, повече от полза и механична задача и липса на интуиция и лична преценка.
Всичко започва в момента, в който страх от напълняване, Независимо от физическата фигура, която имаме, това ни кара да прибягваме до форми на малко или никакво здравословно хранене, принуждавайки ни да ядем всичко леко, което ни оставя само дефицит на хранителни вещества и а емоционален дистрес постоянна.
Това се случва, точно защото едно от усещанията, на които се основава връзката ни с храната, е удоволствието и всичко, което е лишаване или жертва, както правят така наречените диети за отслабване или отслабване, ни кара в крайна сметка да подценим акта на ядене или гледане това е травмиращо и дори смущаващо.