Диета Знаете ли какво е хедоничен апетит

Леки закуски, когато вече сме яли, е скорошен обичай. Тялото ни е създадено да бъде доволно и да не иска повече храна, докато наистина не се нуждае от него. Когато обаче удоволствието, което ни доставя, надвишава ситостта, се казва, че страдаме от „хедоничен апетит“.

Всичко, което тялото ни иска от нас, има причина. Усещането за жажда, изтощение или глад са предупреждения за нас да се хидратираме, да си починем или да се храним. Вероятно обаче осъзнавате, че има много пъти, когато знаете, че не сте гладни и въпреки това ви се яде.

знаете

Това, което ни минава през ума, когато искаме да ядем, дори и да не сме гладни, е апетитни храни, които свързваме с чисто удоволствие, понякога виновни: чипс, парче торта, бисквитки, шоколади, кисели краставички ... Ясно е, че не търсим хранителна цел, а игрива. Този тип глад се нарича хедоничен апетит.

Тялото възнаграждава, че го слушате

Най-спешните физиологични нужди се възнаграждават, когато ги слушате. Когато спрете болката, почивката е приятна.

По същия начин се случва и с процеса на засищане на храненето. Когато се храним, получаваме наградата да му се наслаждаваме и да го пазим вкус и механични усещания на нашето небце и мускулите на устата, които се установяват в паметта ни и към които искаме да се върнем дори когато не сме гладни.

Хедонският апетит е прищявка, чувство на глад, предизвикано от желанието да се вкуси и възпроизведе това удоволствие че поддържаме, когато тялото ни иска да се храним, дори когато не е необходимо, за чисто удоволствие.