Диета за знаменитости Дженифър Анистън Диета за детоксикация на зона и йога

Дженифър Анистън: Диета за йога и зони и Детокс диета. Известни диети, упражнения, стил и красота !

Тегло: 53 кг (117 lbs)
Височина: 1,65 метра (5 фута 4,75 инча)
Възраст: 51 години (02/11/1969)
Място на раждане: Шърман Оукс, САЩ.

Дженифър Анистън, е актриса, най-известна с ролята си на Рейчъл в сериала Приятели. Дженифър Анистън изглежда страхотно след 40, благодарение на йога И неговият диета.

Дженифър Анистън в късното шоу на Дейвид Летърман.

анистън

Тайните на диетата на Дженифър Анистън

Тайната на Дженифър Анистън да имаш толкова здраво тяло? Практика йога за години и след 2 диети: зонална диета и детокс диета. Той също има стил:

Дженифър Анистън: Зонова диета и Детокс диета

Дженифър Анистън използвай зонална диета (Зоновата диета), която се състои в поддържане на адекватни нива на инсулин за постигане на хармония между тяло и ум. За това дневното меню включва 3 хранения и 2 мезета. The зонална диета Това е един вид средиземноморска диета, при която захарта, хляба и тестените изделия се намаляват и се ядат обилно плодове Y. зеленчуци и обезмаслени меса.

The зонална диета Това е най-модерният режим в Холивуд. Други известни личности, които са се регистрирали, са: Синди Крауфорд, Мадона или Брад Пит.

Любимото му ястие: "Обичам салати. Любимата ми е пилешка салата на скара от ресторант" Sunse Tower "в Лос Анджелис", казва актрисата в списание US Weekly.
По време на сериала "Приятели”, Актрисата яде салата всеки ден в продължение на 10 години. „Почти го мразех“, казва актрисата.
Той също така признава, че „не мога да устоя на картофени чипове със салса всяка вечер“.

Трябва ли да спазвате тези диети или не? Според нашите експерти: „The зонална диета това е здравословна диета, при която не е нужно да претегляте храната. Недостатъкът: въглехидратите (хляб, тестени изделия) са по-малко от 60% от препоръчаните калории. Може да причини недостатъци, например е основният източник на енергия за мозъка (глюкоза). Преди да започнете тази диета, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар или диетолог. "

Диетата в зоната, обяснена от Дженифър Анистън:

Отслабване: 0,5 кг на седмица.
Създател на зоновата диета: Д-р Бари Спиърс.

Правилата на зонална диета са свещени са:

  • Яжте 5 хранения на ден (2 от тях по-леки)
  • Комбинирайте без претегляне: въглехидрати, протеини и мазнини (съотношение 40/30/30)
  • Изключете от диетата: хляб, тестени изделия, ориз, бобови растения и картофи (въглехидратите трябва да идват от плодове и зеленчуци)
  • Не позволявайте да минат повече от 5 часа, без да сте яли или закуска
  • Пийте повече от 2 литра вода дневно.