Диета за здрава и грижа за устата - Fedicom
Поддържайте хубава усмивка, предпазвайте емайла от зъби и избягвайте появата на кухини започва на масата. И това е толкова важно, колкото и следването на правилно хигиена устата е да проверим нашата хранене, включително някои хранителни вещества, минерали като флуорид, калций и витамини. Диета ярост Y. балансиран е отправна точка за защита на нашите зъби и венците, без да се забравя, че някои рискови фактори, като тютюн и стрес, умножават устните проблеми.
Тютюн, стрес, на захар или прекомерните газирани напитки са някои от фактори какво влагат риск нашето устно здраве. В допълнение към някои хигиенни навици (миене на зъбите след всяко хранене, използване конци, наред с други съвети) и периодични прегледи, диетата играе основна роля в предотвратяване кухини, загуба на емайл на зъбите ни и здравето на венците ни, наред с други разстройства. Ние сме това, което ядем, а спазването на здравословна и балансирана диета също е основната предпоставка за поддържане на красива усмивка и грижа за устата.
За защита на емайл, и за укрепване на венците и зъбите срещу бактерии, Една от храните, която се представя като добър съюзник е зеленчуци, които докладват Ползи за нашето здраве не само ако ги приемаме приготвени, но и суров. Яденето на сурови зеленчуци (моркови, целина) укрепва венците, просто чрез дъвча, подобрява притока на кръв и предотвратява прилепването на бактериите към зъбите. Когато сервирате ястия, добрият начин да включите суровите зеленчуци в диетата е като придружител на определени ястия (сосове, пюрета, салати) и понякога като заместител на хляба.