Диета за щастие знаете ли, че това, което ядете, пряко влияе на вашите емоции

Науката е показала, че някои храни влияят на нашето душевно състояние, като могат да определят дали се чувстваме депресирани или искаме да ядем света.

Според специалистите по хранене хората избират храните, които слагаме в устата си, не само въз основа на кулинарните ни вкусове; но несъзнателно избираме и тези, които ни подхождат най-добре - като по този начин променяме мозъчната химия и подобряваме настроението. Можем да кажем това ние се самолекуваме, без да осъзнаваме, с антидепресантни храни.