Диета за простатата; Ботанически-онлайн
Хранене за простатата
Важна ли е диетата за здравето на простатата?
Има определени държави, където рак на простатата и простатит тя е особено висока, докато на други места честотата на простатните заболявания е много по-ниска. Добре документирани проучвания показват, че диетата играе ключова роля в превенцията и контрола на простатните заболявания.
Например, случаите на простатата са много по-ниски в източните култури, като Япония или Китай, места, където видът диета се основава на употребата на някои зеленчуци, които изглеждат от съществено значение за профилактиката на тези заболявания.
Други култури, като Северна Америка, чиято диета се основава на прекомерна консумация на некачествени мазнини, брашна, захари и всякакви рафинирани продукти, този вид заболяване е много по-често.
Какви храни са полезни за простатата?
Сред основните храни, които са полезни за предотвратяване или подобряване на заболяванията на простатата имаме следното:
Храни за заболявания на простатата
Храни с омега 3 мазнини за простатата
The храни, богати на здравословни мазнини Те осигуряват много омега 3, омега 6, витамин Е и флавоноиди. Те имат антиоксидантни и противовъзпалителни свойства.
Витамин Е в тези храни има антитуморни свойства способни да инхибират растежа на раковите клетки, особено при рак на гърдата, дебелото черво и простатата. Яденето на храни, богати на този витамин, е ефективна защита срещу този вид рак.
Синя риба и нейното съдържание на омега 3
- Синя риба: Членовете на синята риба (скумрия, сардини, риба тон, сьомга и др.) Трябва да влизат като нещо обичайно, особено при хора с проблеми с простатата, така че трябва да се ядат поне три пъти седмично. Тези храни са богати на омега-3. Включването на храни или добавки, богати на този компонент, предпазва от появата на някои видове рак, особено рак на дебелото черво, рак на простатата и рак на гърдата. Те могат също така да намалят размера на туморите, като предотвратяват растежа на раковите клетки или предотвратяват възпроизвеждането им чрез метастази в друга част на тялото.
Сред храните, особено богати на витамин Е, имаме:
- Зелени листни зеленчуци: Те представляват една от групите храни, най-богати на този витамин.
- Сушени плодове: като зеленчуците, ядките са богати на витамин Е и могат да бъдат много полезни при диетата на простатата.
- Пшеничен зародиш.
Полезна ли е соята при рак на простатата?
Той може да има благоприятен ефект благодарение на своите изофлавони (генистеин и дайдзеин), които забавят растежа на тумора и намаляват хормоналното ниво на андрогените, промотори на рака на простатата. (Консултирайте се с лекаря)
- Соя и други бобови растения: Причината, поради която културите на Япония или Китай имат по-нисък процент на този вид болест, се крие във високата им консумация на това бобово растение. Соята е мощен противораков препарат. Изследвания в Япония, където хората обикновено ядат много соева супа, показват, че ежедневният прием на купичка супа намалява шанса за развитие на рак на стомаха с ⅓. Също така е доказано как яденето на соя или нейните производни спира растежа на раковите клетки, особено при рак на гърдата, простатата, матката и дебелото черво.