Диета за подпомагане контрола на пълнотата на уринарна инконтиненция
Ако идеята ви за закуска е лате и хляб, вероятно има повече от една причина, освен излишните калории, да намерите нова алтернатива за закуска. Някои храни, като кофеин и шоколад, например, могат да влошат състоянието симптоми на инконтиненция.
„Известно е, че някои храни могат да "влошат" проблемите с контрола на урината ”Казва д-р Дженифър Полак, директор на Флоридския център по урогинекология. "Тези проблеми на контрол на пикочния мехур те включват спешност, която е силно желание за уриниране, придружено от страх от „капене“, инконтиненция, свързана с спешност ... и необходимостта да се ходи често до тоалетната, особено след лягане. "
Общи тригери
Д-р Полак вярва, че много хора биха могли да подобрят своите инконтиненция чрез подобряване на вашата диета. Тя казва, че храни, които съдържат кофеин, като шоколад, чай, кафе и сода или сода, могат да действат върху бъбреците, за да увеличат производството на урина и следователно да предизвикат проблеми с контрола на пикочния мехур.
"Кофеинът също може да раздразни пикочния мехур и може да действа директно върху него, за да предизвика спазми", казва д-р Полак.
Експерти от клиниката Mayo смятат, че повече от 500-600 mg кофеин на ден (еквивалентът на две големи кафета) могат да започнат да причиняват някои здравословни усложнения. И ако ти страда от инконтиненция, консумацията дори по-малко от това може да влоши вашата ситуация.
И внимавайте за пикантни храни. Според д-р Полак тези храни също могат да причинят дразнене на пикочния мехур. „Някои храни могат да съдържат по-големи количества къри и чили, които могат да бъдат особено дразнещи за пикочния мехур“, казва той. Евелин Гай от Демополис, Алабама, откри ефекта на пикантните храни по трудния начин. Гай има проблеми с инконтиненцията от години и след няколко операции, многобройни посещения на лекар и много ежедневен опит, той намери начини да се справи с проблема си. Един от тези начини беше да разберете, че вашата диета влияе върху тежестта на вашата инконтиненция.