Диета за отслабване в 10 кг седмично меню за хранене и отзиви
Съдържанието на статията
- Най-добрите и бързи диети за отслабване за 10 кг.
- Зеле
- Елда диета за една седмица
- Лекарите диета за една седмица
- Кефир за две седмици
- Зеленчуци за 10 дни
- Лучена супа за бързо отслабване
- Отзиви за резултатите от отслабването
Всяко момиче стига до момент, в който просто трябва да покаже фигурата си във възможно най-добрата светлина: на плажа, на почивка (където ще облече тясна рокля) или на конкурс за красота. Заставайки пред огледалото, тя открива, че фигурата й далеч не е идеална. Той трескаво започва да търси спасение, побеждавайки 10-килограмовите диети за отслабване. Такива наистина съществуват. Но преди да следвате една от диетите, консултирайте се с Вашия лекар относно възможните противопоказания.
Най-добрите и бързи диети за отслабване за 10 кг.
Не всички известни диети са полезни и безопасни за организма. Дори ако вече сте открили неефективни варианти, които ви позволяват бързо да отслабнете, но също така е лесно да го качите по-късно, това не означава, че няма ефективни диети. Сред най-популярните, даващи реални резултати, заслужава да се отбележи зеле, елда, диета на лекарите, кефир и зеленчуци.
Зеле
Диетолозите единодушно препоръчват използването на такава диета за ефективно отслабване с 10 кг, защото зелето може не само да прочисти организма от токсини, токсини, наднормено тегло, но и да помогне за подобряване на черния дроб и бъбреците. Препоръчително е да спазвате диета от този тип за не повече от пет дни. През целия ден е разрешено да се яде сурово зеле в неограничени количества, задушено и варено. Можете да приготвите супа или салата от зеле, като добавите моркови и подправите с лимонов сок или зехтин.
В допълнение към зелето можете да ядете варена риба или пиле (не повече от 200 грама на ден). За цялата диета изключете от диетата захар, сол, брашно, мазен и пушен алкохол. Заменете кафето с билков чай. След края на диетата не трябва веднага да преяждате с обичайните храни - постепенно ги въвеждайте в диетата. В противен случай теглото ви ще се върне толкова бързо, колкото е останало.
Елда диета за една седмица
Дори и най-закоравелите скептици нямат съмнения относно ефективността на диетата с елда, но не всеки може да й устои. През седмицата можете да ядете само елда. Предната вечер изсипете чаша елда в тенджера и залейте с вряла вода, така че нивото на водата да е с 2 пръста по-високо от елдата. Оставете го за една нощ. На сутринта елдата ще набъбне, след което може да се яде. Според диетата не можете да добавяте масло, сол, подправки към получената каша.
По желание водата може да бъде заменена с нискомаслено айрян или кисело мляко. По време на диетата можете да пиете неподсладен чай и вода през целия ден. Последното хранене трябва да бъде не по-късно от 4 часа преди лягане. Ако сте прекалено гладни, можете да изядете две малки ябълки и един час преди лягане да изпиете чаша кефир с ниско съдържание на мазнини. Поддържането на тази диета не е лесно, но цифрата на кантара в края на диетичната седмица ще ви изненада...