Диета за отслабване, специално за жени с ИЗТЕГЛИМ PCOS
Менопауза
БРЕМЕННОСТ
ТРЕВОГА
Защити
Холестерол
Чревни
Естествени капсули хормонална регулация
Оценете тази статия:
4 гласа 4.25/5 Оценете публикацията!
Ако сте стигнали дотук, вероятно сте го направили Поликистозен синдром на яйчниците или подозирате, че може да го имате. И вие също търсите начин да отслабнете по здравословен начин.
И е, че поликистозният синдром на яйчниците се характеризира, наред с други неща, с наднормено тегло на много от момичетата, които го страдат. В повечето случаи те прекарват години на диети и се чувстват обвинени в наднормено тегло. И истината е, че за да отслабнете с PCOS трябва да го направите разумно и конкретно.
Защо? Защото наднормено тегло или затлъстяване които се произвеждат от SOP имат своите особености. Те се произвеждат предимно от инсулинова резистентност (IR) и неподходящи навици в начина на живот. Око, неподходящ не означава, че са нездравословни, само че може и да не са съобразени с нуждите на вашето тяло.
Ако искате да проучите повече за връзката между PCOS, IR и затлъстяването, препоръчваме ви да разгледате тази статия.
Какво мога да направя, за да отслабна, ако имам СПКЯ?
И сега, нека да стигнем до темата, която ви доведе тук. Нашият диетолог, Алисия Риос, създаде Много пълноценна седмична диета, фокусирана върху отслабването. И най-доброто от всичко: той е специфичен за случаи на жени с СПКЯ. Как го направи? С много любов, а също и с много наука.
И вече знаете, че има определени храни, които трябва да се избягват по всякакъв начин, докато другите се чувстват страхотно към вас. Разгледайте тази инфографика, която беше толкова успешна във Facebook и Instagram:
След като ни стана ясно какво ДА и какво НЕ трябва да ядем, е време да го направим Предай на действие. И под действие имаме предвид да започнете работа със здравеопазването си.