Диета за отслабване 5 килограма Scarsdale Medical Diet Отслабване без диета или упражнения
Ако трябва бързо да отслабнете, тази статия може да ви помогне. Ще видим познат Диета за отслабване 5 килограма: Медицинската диета в Скарсдейл. Понякога трябва да отслабнем бързо, без да го набираме отново, тъй като сме само на няколко дни от събитие, което се нуждае от нас по най-добрия начин: тънък, красив и готов за въздействие.!
Преди да преминете към диетата, за да отслабнете с 5 килограма, е необходимо да направите някои наблюдения.
Както може би сте чели на някои места, диетите за бързо отслабване не винаги са добри. Поддържането на теглото при завършване на диета не е лесно, ако не сте променили навиците си и не сте подобрили начина си на живот. Освен това много пъти диетите ни карат да губим много телесен обем и да нямаме необходимите хранителни вещества.
Добра идея е да се консултирате със специалист относно промяна в диетата, толкова важна, колкото диетата.
Това каза, сега, нека видим как е това диета за отслабване 5 килограма!
Диета за отслабване с 5 килограма: Медицинска диета в Скарсдейл
Тази диета за бързо отслабване е предназначена да се спазва в продължение на 14 дни без изключение. Ако искаш продължете да отслабвате, Можете да използвате плана за поддръжка или втората фаза (КЛИКНЕТЕ ТУК, за да отидете).
Закуска (една и съща за всеки ден)
1/2 грейпфрут.
1 филия протеинов хляб (не добавяйте нищо за намазване).
Кафе или чай (без мляко, без захар).
Обяд: постно месо, пиле, пуйка, език, риба, колкото искате. Домати (филийки). Кафе или чай.
Вечеря: Риба или постни морски дарове. Смесена салата, зеленчуци по ваш избор. 1 филия протеинов хляб или пълнозърнест препечен хляб. Грейпфрут. Кафе или чай.
Обяд: Плодова салата по ваше желание и в количеството, което искате. Кафе или чай.
Вечеря: Постни бургери на скара в количеството, което желаете. Домати, маруля, целина, маслини, брюкселско зеле или краставици. Кафе или чай.
Обяд: Салата от риба тон или сьомга (по-добре натурална), гарнирайте с лимон, оцет. Грейпфрут. Кафе или чай.
Вечеря: Печено агне (обезмаслете, доколкото е възможно). Салата с маруля, домати, краставици, целина. Кафе или чай.
Обяд: 2 яйца (гответе ги както желаете, но нямате олио). Бяло сирене (с ниско съдържание на мазнини, прочетете опаковката). Домати резенчета, зелен фасул или тиквички. 1 филия протеинов хляб, препечен. Кафе или чай.