Диета за облекчаване на детски запек - Вие сте мама
Статията е проверена, за да се гарантира възможно най-висока точност (съдържанието включва връзки към реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и от време на време медицински изследвания). Цялото съдържание на нашия уебсайт е прегледано, но ако смятате, че съдържанието ни е неточно, остаряло или съмнително, можете да свържете се с нас за да направите необходимите корекции.
Детето ви има ли проблеми с ходенето до тоалетната поне 3 пъти седмично? Разказваме ви тайните на диетата за облекчаване на детския запек.
Прегледано и одобрено от диетолога Силвия Сарагоса На 25 септември 2020г.
Последна актуализация: 25 септември 2020 г.
Знаете ли, че 0,7 до 30% от децата имат запек? Или че 95% от всички случаи са функционални? Това означава, че няма очевидна причина, която да го оправдава, следователно неговата диагноза се установява според критериите Рим IV, които ще споменем по-късно. Освен това сред многобройните лечения се откроява храната. Затова ще ви разкажем каква трябва да бъде диетата за облекчаване на запека при деца.
Но първо, бихте ли знаели как да откриете запек при детето си? Въпреки че обичайната идея е трудността да отидете до тоалетната или че изпражненията са твърди, трябва да се случва поне 3 пъти седмично за период от един месец. Може дори да бъде придружено от фекална инконтиненция, коремна болка и подуване.
И накрая, какви хранителни вещества смятате за необходими за насърчаване на чревния транзит? Нека ги разгледаме един по един в детайли.
Ролята на фибрите в диетата за облекчаване на детския запек
Без съмнение фибрите са хранителните вещества, които винаги се вземат предвид, въпреки че консумацията им е ниска при децата. Защо? Те едва ядат плодове, зеленчуци, зеленчуци и бобови растения. Освен това ги привикваме към изисканата версия на ориз, тестени изделия и хляб.
Ежедневната препоръка е 10-19 грама дневно от 12 месеца до 13 години. Те обаче едва консумират 8-12 грама, както е отразено в следващото проучване за консумацията на фибри в Европа.
Следователно целта е да се достигне нормалната граница чрез консумация на цели плодове, зеленчуци (1-2 пъти на ден), бобови растения (3 пъти седмично минимум), ядки и опити, доколкото е възможно, включете пълнозърнестата версия на хляба, ориза и тестените изделия.