Диета за напълняване
Това са лоши времена за затлъстяване и всичко, което отслабва, е намръщено. Не винаги обаче трябва да бъде
Това са лоши времена за затлъстяване и всичко, което отслабва, е намръщено. Това обаче не винаги е така. Има моменти, когато е необходимо да се направи обратното: да качите килограми.
Така че има рецепта за поставяне на повече килограми на кантара. Първо направете шест малки хранения: със сметана, масло, яйчни жълтъци и захар. Между храненията хапете бисквити или сладки бисквити, сушени смокини, стафиди и ядки. Вечеря изпийте гроздов сок или чаша червено вино с жълтък и захар.