Диета за избягване появата на разширени вени - Gepkeline Bunschoten
Храната има осезаемо въздействие върху нашето здраве и тялото ни, тялото ни реагира по определени начини на различните хранителни навици, които имаме. Диетите ни обикновено не са най-подходящите, което има отражение дори върху появата на разширени вени в краката. Ето храните, които трябва да включите в диетата си и кои да избягвате, за да се борите с нея:
- Омега 3
Присъства в рибата и някои ядки като орехи. Те са известни като „добри“ мазнини. Омега 3 помага за правилното кръвообращение, като е антикоагулант и протектор на кръвоносните съдове. В случай, че това не ви се струва достатъчно, това съединение, което трябва да включите в диетата си, намалява наличието на кръвно налягане и "лош" холестерол в кръвта.
- Авокадо
Той е специалист по разреждане на кръвта за количеството му витамин Е, има много рецепти, в които можете да го включите и изглежда страхотно. Има антикоагулантно действие от естествен произход, улесняващо преминаването на кръвта през кръвоносните съдове.