Диета за хора с хипотиреоидизъм 6-та седмица

хора

Нова година и за вашата кожа: интензивна 14-дневна програма, за да я поглезите пълноценно

Абонирайте се за Джаред

Тази седмица е така повторете втората седмица диета за хора с хипотиреоидизъм. Обикновено през втората седмица от диетата обикновено се губи малко тегло, така че тялото се затваря и не иска да сваля килограми, е, сега ще видим ефекта от тази диета тази седмица.

През нощта не забравяйте това за вечеря не мога да взема без зеленчуци, хляб, плодове или мляко.

Това е диетата, която имахме през втората седмица и тази, която ще трябва да спазваме тази:

  • Закуска: Цяла чаша мляко с 2 бисквити с олио, с домат, с леки сирена или с лек маргарин (помня, че 2 бисквити могат да бъдат заменени с парче хляб без коричка).
  • Средата на сутринта, спри да обядвам: трябва да изядете парче плод и обезмаслено кисело мляко с вкуса, който искате или естествен.
  • За Яжте:

    • Трябва да има първо ястие от зеленчуци от всякакъв вид, с изключение на боб и грах.
    • Трябва да изберете една от следните храни, които да ядете като второ ястие: бяла риба (без риба, която също се продава в консерва), говеждо, пуешко, пилешко или яйца (максимум 7 на седмица)