Диета за хора с хипертония Как да контролираме хипертонията
Ако сте от хората, които са открили високо кръвно налягане, едно от първите действия, които трябва да предприемете, е да се храните балансирано, това ще ви помогне да отслабнете и риска от сърдечни заболявания или инсулт (Удар).
Именно вашият доверен лекар трябва да ви насочи към диетолог, който ще отговаря за предписването на меню за храна според начина ви на живот и състоянието, в което имате хипертония. Известни каква е диетата за хипертоници, кои храни трябва да избягвате и кои са най-здравословните храни, които можете да ядете.
Какво е хипертония?
Това е заболяване с голяма продължителност и бавна прогресия, чиято основна характеристика е непрекъснато повишаване на цифрите на кръвното налягане в артериите. Засега няма конкретен праг, който да определи колко тежко е болестното състояние.
Например, a систолично налягане, което е над 139 mmg или един диастолично налягане, което се поддържа и надвишава 89 mmg. Това е един от проблемите, който най-много засяга развитите страни и по света има много хора с тях.
Въпреки че е открита, болестта може да бъде овладяна. A диета за хипертоници, упражнения и спокоен живот, са решаващи за по-добро качество на живот.
Това заболяването обикновено протича безсимптомно, причинявайки промени в кръвния поток, както макро, така и микросъдова. Това се причинява от вътрешния слой на кръвоносните съдове във връзка с ремоделирането на артериолите, тези две са отговорни за запазването на периферния съдов тонус.
В 90% от случаите на високо кръвно налягане, неоткрит и има силно наследствено влияние.
Диета за хипертоници: каква диета трябва да спазвате
В случай, че кръвта има излишна сол, бъбреците ще я задържат и няма да имат способността да елиминират водата. Полученият обем кръв ще доведе до Повишено кръвно налягане.