Диета за хипогликемични пациенти

1. Хипогликемия при пациенти с диабет 1 или 2

Яжте храни, богати на диетични фибри

Храните, богати на диетични фибри, се обработват в червата по-дълго, което позволява бавна адсорбция на глюкоза и по този начин поддържа по-стабилни нива на глюкоза в кръвта.

богати диетични фибри

Препоръчва се консумацията на следните храни:

  • Пълнозърнести брашна (пълнозърнести, кафяв ориз, пълнозърнести храни)
  • Зелени зеленчуци
  • Бобови растения (боб, леща и др.)
  • Позволени плодове (круши, ябълки, плодове, праскови и други подобни, цитрусови плодове)
  • Клубени (кореноплодни зеленчуци)

Ограничете консумацията на мазнини във вашата диета

Яжте постно месо (червено месо без мазнина, пиле без кожа), предпочитайте мляко и неговите производни с ниско съдържание на мазнини.

Увеличете честотата на храненията си

Яденето на повече от три хранения на ден помага за поддържане на нивата на кръвната захар и предотвратяване на хипогликемични симптоми. Яжте шест малки хранения на ден или три пъти със закуска между храненията.

Поддържайте теглото си в нормални граници

Излишното тегло пречи на функциите на организма, които регулират глюкозата.