Диета за хипертония - Диета за хипертонични диети за високо кръвно налягане и хипертония

Безсолна диета за намаляване на високо кръвно налягане и отслабване.

Трябва да донесете един Здравословна диета, Тя трябва да включва много зеленчуци и зеленчуци. Напротив, трябва избягвайте храни със сол поради съдържанието на натрий, основната причина за хипертония.

Основните причини за хипертонията: сол, лоша диета и заседнал начин на живот.

Отслабване: 1 кг седмица.
Продължителност на диетата: неограничен.

Диетата при хипертония помага за премахване на причините за високото кръвно налягане.

Диета за хипертония за лечение на високо кръвно налягане

Закуска:
1 чаша обезмаслено мляко (по възможност соево мляко) с безкофеиново кафе по желание.
2 тоста (несолен хляб) със зехтин.

Обяд:
2 пилешки бутчета с чесън.
Артишок на скара.
1 билкова инфузия.

Закуска:
1 парче сезонни плодове.

Вечеря:
Зеленчуци с лук (морков, картофи, грах, броколи)
Хек на скара.
1 парче сезонни плодове.
1 билкова инфузия.

Противопоказани храни при хипертония

Препоръчителни храни за хипертония

Храни, богати на витамин С: цитрусови плодове (лимони, ягоди, портокали и др.), чушки и моркови. Витаминът отпуска артериите, които са силно стресирани.

Богати на калий храни: картофи, тиквички, праскови, грах и банани. Калият противодейства на ефектите на натрия.

---