Диета за хипертоници - FDB Laboratorios
10 декември 2018 г.
Хипертоничната диета е ключът към контрола
Важен фактор, който е тясно свързан с хипертонията, е диетата. Докато диета за хипертоници Това е важен фактор за нашето здраве, храната, която консумираме, е ключът към избягването на болести или за по-добър контрол над тях и хипертонията не избягва от това.
Когато говорим за хипертония, имаме предвид a хронично заболяване характеризиращо се с повишаване на кръвното налягане, надвишаващо нормалните нива от него. Основната причина за това заболяване възниква чрез стесняване на тези, които регулират притока на кръв.
Това заболяване може идват от генетиката или от начина на живот на хората.
Нормалното кръвно налягане се счита, когато стойностите на кръвното налягане систолното не надвишава 120, и по същия начин, когато кръвното налягане диастолното достига 80, така че обичайното ви отчитане ще бъде 120/80 mm Hg.
Има много храни и диети, които си сътрудничат с правилното функциониране на тялото. Тези избягвайте заболявания, промени в тялото и си сътрудничат за справяне с хронични заболявания.
Тире диета
The DASH диета според съкращението му на английски Dietary Approaches to Stop Hypertension (Диетични подходи за спиране на хипертонията). Предназначен е за понижаване на кръвното налягане и нивата на холестерола.
Състои се в намалете количеството натрий в диетата, спада от 2300 милиграма на ден до 1500 mg. По същия начин той включва разнообразни храни, които си сътрудничат с това, като магнезий, калций и калий.