Диета за елемент Метален белодроб и дебело черво; Ци-вей

черво

Аеробните упражнения, като ходене и колоездене, поддържат белите дробове и дебелото черво.

Като цяло фибрите помагат на целия храносмилателен тракт, като увеличават времето за преминаване и издърпват остарелите отпадъци, заседнали в тялото. Тъй като съдържат фибри, всички пълнозърнести храни и зеленчуци стимулират и подпомагат функционирането на дебелото черво.

За разлика от тях, храните от животински произход, особено червеното месо, претоварват червата и затрудняват храносмилането. Мазнините, особено червеното месо, яйцата и сухите сирена са токсични за червата. Червеното месо е изключително трудно смилаемо, тъй като не може да се дъвче напълно в устата и е очевидно, че не може да се натроши в чревния тракт. Хората, които имат проблеми с червата, трябва да избягват трудно смилаеми храни, особено месото.