Диета за детоксикация на тялото за седем дни СПЕКТОРЪТ
Препоръчани новини за начина на живот
Нашият експерт по естетика и хранене Вивиана Ортега ни предлага диета, която ще бъде от голяма помощ за прочистване на тялото от излишъци.
Тази 7-дневна детокс диета е за тези, които искат лесно, бързо и естествено почистване, което помага за подобряване на енергийните нива, концентрация в ежедневните дейности, правилното функциониране на всички системи и адекватна почивка от тялото.
Ползите от тази диета са:
- Увеличава енергията чрез стимулиране на производството на червени кръвни клетки.
- Намалява предразположението към заболявания, тъй като укрепва имунната система.
- Подобрява чревния транзит. В допълнение към укрепването на бактериалната флора, той помага за перисталтиката поради съдържанието на фибри и намалява отока.
- Подобрява външния вид на кожата, като елиминира токсините, почиства черния дроб и намалява приема на мазнини, намалява пъпките, решетките и дефектите.
- Подобрете фигурата си, тъй като помага за изгарянето на мазнини, бързо засища и осигурява малко калории.
Преди да започнете детокс диета е важно да сте последователни и дисциплинирани; Не трябва да е тенденция, а ангажимент към вас, да прочистите тялото и след това да приемате здравословна диета всеки ден.
Какво да не се яде: кафе, без месо, захар, брашно, масло, млечни продукти, царевица, пшеница, алкохол, пържени храни или колбаси. Избягвайте пакетираните продукти, които имат консерванти (колкото е възможно по-естествени).