Диета за деликатни стомаси
След като празниците свършат, трябва да се върнете към графиците и ритмите на ежедневието. За нашата храносмилателна дейност добре дошла е рутината.
В стомаха храната трябва да е достатъчно дълга, за да може да бъде смесена, разградена и в крайна сметка подготвена да премине към следващата храносмилателна фаза, която настъпва в тънките черва. Стомахът е първият орган, който има продължителен контакт с храната и освобождава киселини и ензими, необходими за разграждането му.
Цялата тази дейност може да бъде променена от обилни ястия, с излишни мазнини или алкохол, които могат да отстъпят на появата на киселини, парене, гастроезофагеален рефлукс или чувство на изключителна пълнота. За тези с чувствителни стомаси, които страдат от дискомфорт на това ниво, празниците на тези партита включват в някои случаи повече кошмар, отколкото удоволствие. Някои хранителни навици могат да помогнат за подобряване на всички тези симптоми. Време е за действие.