Есенните храни за водене на устойчив живот
Воденето на устойчив живот е възможно. The есен храна казват много за сезона, в който растат. Можем да имаме сезонни есенни храни, които да донесем устойчив живот, ако ги познаваме и знаем колко полезна е тяхната консумация за нас в точното време.
Ако съм забелязал нещо, което има собствена градина, това е разликата между продуктите в промените на сезоните.
Ако купувате само в супермаркети и дори в малки магазини, в крайна сметка не знаете кой е сезонният зеленчук или плод, защото продуктите са целогодишно.
Как да водим устойчив живот с правилно хранене?
The екологична устойчивост то също се постига по този начин.
Но това също допринася за местната икономика на малките ферми.
Също така, за да спестите в нашата количка за пазаруване, защото сезонните продукти винаги са по-евтини.
И ако искаме храната да има целия си вкус, текстура и хранителен капацитет, не бива да се колебаем да я консумираме така.
Въпросът не е само в календарната дата.
Зимните култури ни осигуряват други много по-интересни хранителни вещества за студа. Земята е много мъдра.
И всичко това да води устойчив живот. Не струва толкова много, а ползите са много.
Есенно сезонно ръководство за храна за устойчив живот
Ето няколко много лесни за намиране и приготвяне сезонни есенни храни.
Всички те пресни или приготвени на пара със струйка масло, имат страхотен вкус.
Въпреки че наистина от всяка една бихте могли да направите няколко много добри и много лесни рецепти.
ГРАНАДА
Страхотни антиоксидантни ефекти и диуретични свойства, които благоприятстват елиминирането на водата и солите през бъбреците.
Богат на калий, той се препоръчва за тези с високо кръвно налягане или ниски нива на калий.
С ниско калорично ниво, този плод осигурява фосфор, магнезий и високо съдържание на витамин С.