Диета Това се случва, когато спрете да ядете месо за една година

ЩЕ ЛИ НАПРАВИШ?

Чували сте, че много хора са се подобрили в здравето си, след като са спрели приема на тази храна. Искате ли да опитате? Казваме ви какво се случва

В Испания сме месоядни животни, макар и все по-малко. The консумация на месо у нас пада от 2008 г. Тенденцията продължава да намалява бавно, но стабилно. Убедили сме се, че трябва яжте по-малко количества и тенденции веган и вегетарианец те стават главните отговорници.

когато

Всеки испанец е консумирал 47 килограма месо през 2017 г., три по-малко в сравнение с 2016 г., когато потреблението на глава от населението надвишава 50 на година, според официалните данни на Министерството на земеделието, рибарството и храните. По-малко количество от телешко, но и на пиле, заек и прасе (категорията, която е намаляла най-малко с спад от 0,5% на годишна база).

Защо не трябва да ядете месо повече от веднъж седмично

Вие ли сте от тези, които са напуснали или искате? Това може да е следващата ви резолюция за Нова година. Мнозина се отказват от пиенето на алкохол, други от захарта. може би това е най-добрата възможност. И вие също ще бъдете подпомагане на околната среда. Всеки ден все повече хора се застъпват да ядат по-малко месо, за да го спестят. Някои активисти дори предлагат a данък за намаляване на потреблението.

Защо го правите?

Ако се откажете да бъдете месоядни ще отслабнете. Човек, който го напуска, губи наоколо четири килограма и азили според изследователи от Медицинското училище на Университета Джордж Вашингтон. Те прегледаха 15 проучвания от Европа и Съединените щати и установиха, че зеленчуковата диета може да ви помогне да свалите няколко килограма, дори без да броите калории или да променяте начина си на упражнения. Освен това други изследвания, включващи будистки монаси, разкриват, че вегетарианството намалява индекса на телесна маса (ИТМ).