ДИЕТА; SNACKS RonEskinder

Какво е здравословна диета за моето дете?
Здравословната диета е балансирана диета, която естествено доставя всички хранителни вещества, необходими на вашето дете, за да расте. Балансираната диета е тази, която включва следните основни групи храни:
1) Плодове
2) Зеленчуци
3) Зърна
4) Месо и боб
5) Мляко

Как влияе диетата на децата ми върху здравето на зъбите им?
Те трябва да се хранят балансирано, за да могат зъбите им да се развият правилно. Те се нуждаят и от него за здравето на тъканите на венците около зъбите. Също толкова важно е, че диетата с високо съдържание на някои видове въглехидрати, като захар и нишесте, може да изложи детето ви на допълнителен риск от кариес.

Как мога да направя диетата на децата си безопасна за зъбите им?
На първо място, уверете се, че имат балансирана диета. След това проверете колко често ядат храни със захар или нишесте в тях. Нишестените храни включват хляб, бисквитки, тестени изделия и закуски като бисквити и картофени чипсове. След тест за захар, погледнете отвъд чинията за бонбони. Разнообразни храни, които съдържат един или повече видове захари, насърчават кариеса. Плодовете, някои зеленчуци (например банани) и повечето млечни продукти съдържат поне един вид захар.
Захарта може да се намери в много преработени храни, дори някои, които не са сладки на вкус. Например, сандвич с фъстъчено масло и желе не само има захар в желатина, но и много добавят захар към фъстъченото масло.

---