Диета Скъпата и безполезна истина, която соковете и смутитата крият; детокс
Далавера ли е?
Вярваме ли, че черният ни дроб или бъбреците ни са безполезни? Откакто се появи Homo sapiens, те отговарят за поддържането ни „чисти от токсини“. Но това не означава, че те не ни дават нищо
Със сигурност чували ли сте понятието „детоксикация', винаги свързан с чудодейни продукти, които обещават ползи за нашето тяло. Днес можем да намерим множество продукти с тези предполагаеми свойства в интернет, но дали е така сигурен всичко, което те уверяват?
Отговорът е не: сокове или шейкове с „детокс“ те все още са сокове или смутита на плодова основа Y. зеленчуци с голяма маркетингова кампания зад нея. Ако вземем ябълка, a банан и морков и правим смути при тях със сигурност не им присвояваме тези магически свойства, но те по същество правят същото в тялото.
Те не „детоксикират“ тялото ни
Имаме няколко органа, които отговарят за детоксикацията на тялото ни, като елиминират вещества, които не са полезни и могат да станат токсични: черен дроб и бъбреците. Въпреки че тези „детокс“ продуктите могат да осигурят витамини и минерали присъстващ в плодовете и зеленчуците, които ги съставят, „детоксикацията“ на нашето тяло не съответства на тези шейкове.
Представете си милиони години еволюция, без детоксикация и пречистване на тялото ни, докато тези магически шейкове не са измислени преди няколко години. Как бихме имали оцеля през цялото това време?
Те не отслабват или ви карат да отслабнете
Въпреки че са продукти с нискокалорични, те нямат свойства за отслабване или загуба на мазнини, както се кара да вярват потенциалните купувачи. Загубата на тегло идва от калориен дефицит, не за конкретна храна или продукт.
Няма храна, която да ви накара да отслабнете сама, тя е сума от глобалното броене калории, които ще диктуват дали ще загубите, поддържате или наддавате телесното си тегло.
Не засищайте
При премахване голяма част от фибрите, присъстващи в плодовете и зеленчуците цели и направете сок или смути, намалява ситостта му. Този факт, заедно с липсата на дъвчене на течности, прави спазвайте диета единствено и изключително на базата на шейкове има нулево придържане, тъй като лицето, което го следва ще гладува да или да.
Същото е като с заместващи диети на основата на шейк, които са сложни за следване навреме поради малкото ситост, която осигуряват.
Те не са пълни
Изпълнете план за „детоксикация“ за определен брой дни няма да ни осигури количеството необходими хранителни вещества за правилното функциониране на тялото, така че не е добър вариант.