Диета Sirtfood от какво се състои
Диети като палео, Дюкан или такива, които изискват ниска консумация на въглехидрати, изчезнаха от сцената, оставяйки много последователи и недоброжелатели. Сега диетата Sirtfood е на устните на всички. След това ви казваме от какво се състои. Ефективно ли е или не?
Преди няколко месеца певицата Адел се появи на червения килим със съвсем различен външен вид, резултатът именно на Диета Sirtfood. Този хранителен план, разработен от диетолози Айдън Гогинс Y. Глен метен, обещава да ни помогне да свалим 3 килограма седмично. Но какво точно стои зад тази диета, толкова известна от известни личности?
Вашият браузър не може да покаже това видео
Диета Sirtfood: отслабнете на базата на протеини
Диетата Sirtfood има прилики с другите диети, базирани на консумация на протеини и нисък прием на въглехидрати. По-конкретно, този хранителен план се основава на консумацията на специфичен протеин, който се нарича сиртуин 1. Това хранително вещество, освен че ни помага да отслабнем, ни позволява да подсилим имунната си система.
Какво точно представлява сиртуин 1 протеин?
Сиртуин 1 е протеин, към който те се приписват много полезни свойства когато целите са изгаряне на мазнини и изграждане на мускулна тъкан. Следователно този протеин е известен още като "протеин за отслабване" или "суперпротеин".
Но в допълнение към горното, сиртуин 1 е много полезно хранително вещество за укрепване на имунната система, тоест помага ни да предотвратяваме и да се борим с болести. От друга страна, той предотвратява и намалява стреса, а има и такива, които твърдят, че той е много ефективен за борба с апетита за храна и апетита, както и да забави стареенето на клетките.
Трите фази: така работи диетата Sirtfood
Диетата Sirtfood не е просто ядене на много протеини, тя е по-сложен план от всичко това. Накратко, това е диета, съставена от три фази.