Диета Сериозният страничен ефект, който диетите могат да имат; гладуване

Популярният режим под въпрос

Новите открития показват, че периодичното гладуване крие дългосрочни рискове за здравето. Такива възможности трябва да бъдат взети под внимание, преди да стартирате тези програми за отслабване.

За разлика от други модни прищевки, които се появиха през последните години, периодичното гладуване или „интермитентното гладуване“ се радва на значителна подкрепа сред част от научната общност и специалисти по хранене заради предполагаемите му ползи за улесняване на отслабването или предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания.

сериозният

Основната идея на това предложение е да спрете да ядете за контролирани периоди от време които могат да варират значително в зависимост от рутината: от това да не ядете нищо в продължение на няколко часа на ден до гладуване един или два дни в седмицата или да не ядете нищо два или три дни подред всеки месец.

Субектите, подложени на една от тези диети, са имали повече мазнини под корема и преддиабетни състояния

Сред списъка с предимствата, които бяха провъзгласени досега, беше и предполагаемата му способност да предотвратява диабет тип 2. Въпреки това, доклад, представен на годишната среща на Европейското общество по ендокринология, проведена в Барселона, ще дойде не само, за да отрече такъв имот, но дори да го опровергае. Ана Бонаса, координатор на изследването, проведено от университета в Сао Пауло, поддържа, че „това е първото проучване, което показва, че въпреки настъпилата загуба на тегло, диети, базирани на периодично гладуване може действително да повреди pда сеncreas и влияят върху функционалността на инсулина при здрави индивиди, нещо, което може да доведе до диабет и сериозни здравословни проблеми ".